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Diabetes-Komplikationen verhindern

Als Folge des Diabetes können zahlreiche und verschiedenartige Komplikationen auftreten. Viele davon können durch eine gute Stoffwechseleinstellung vermieden oder gemildert werden. Wer seinen Blutzucker im Zielbereich hält, trägt wesentlich dazu bei, Langzeitkomplikationen zu vermeiden bzw. unter Kontrolle zu halten.

Es ist nämlich erwiesen, dass zu hoher Blutzucker gewisse Organe langfristig schädigt, darunter Augen, Herz und Fusszehen. Auf den nächsten Unterseiten werden die Komplikationen, die mit Diabetes in Verbindung stehen, näher vorgestellt. Wir betonen jedoch nochmals, dass vieles zur Vorsorge getan werden kann – zusammen mit der/dem behandelnden Ärztin/Arzt und den Diabetesfachpersonen.

Diabetes und der Blutdruck

Hoher Blutdruck (Hypertonie) tritt auf, wenn die Stärke der Blutströmung innerhalb der Blutgefässe zu hoch ist. Das Herz muss dann härter arbeiten, um das Blut durch den Körper zu pumpen. Das kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Für Diabetesbetroffene mit hohem Blutdruck ist das Risiko für eine Erkrankung des Herzens zweimal so gross als bei Nichtdiabetesbetroffenen.

Ein hoher Blutdruck zeigt meistens keine Symptome oder Hinweise; man muss ihn messen.  Hoher Blutdruck kann zwar nicht geheilt werden, ist aber im Allgemeinen steuerbar. Oftmals werden Medikamente verschrieben, um den Blutdruck zu senken.

Wie man hohem Blutdruck vorbeugt

  • Auf ein gesundes Gewicht achten (Übergewicht vermeiden)
  • Körperlich aktiv bleiben
  • Sich gesund ernähren (viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte)
  • Möglichst wenig Salz- und Fettgehalt im Essen, mageres Fleisch bevorzugen
  • Alkohol nur in geringen Mengen trinken
  • Nicht rauchen
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