Während Sie unterwegs sind, sollten Sie nicht zu lange sitzen bleiben. Wenn möglich sollten Sie jede Stunde einige Minuten lang aufstehen, sich strecken und ein wenig herumgehen.
Kontrollieren Sie den Blutzucker häufiger als gewöhnlich. Wahrscheinlich werden Sie mehr zu Fuss unterwegs sein,unbekannte Gerichte ausprobieren oder sonst einiges anders machen als im Alltag., Solche veränderten Gewohnheiten können sich auf Ihren Blutzucker auswirken.
Apropos mehr Bewegung: Achten Sie besonders auf Ihre Füsse. Wechseln Sie häufig Ihre Schuhe, um Blasen zu vermeiden, und kontrollieren Sie Ihre Füsse regelmässig auf Blasen. Haben Sie, bedingt durch Ihren Diabetes, Probleme mit den Füssen, sollten Sie am Strand oder Swimmingpool besser spezielle Schutzschuhe tragen.
Kennen Sie die genauen Zutaten Ihres Essens oder Getränks nicht, fragen Sie einfach danach. Sie sollten wissen, wie viele Kohlenhydrate Sie zu sich nehmen.
Denken Sie daran: Tragen Sie stets eine ärztliche Bestätigung bei sich, auf der ersichtlich ist, an welchem Diabetes-Typ Sie leiden.
Und am allerwichtigsten: Schöne Ferien!